EXPERIENCIA, TECNOLOGÍA Y MUY BUEN ROLLO.
Para ser el número uno, tienes que entrenar como si fueras el número dos. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser es aquello que haces. El fitness no es un destino, es una forma de vida. La distancia entre los sueños y la realidad se llama disciplina.
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ROBERTO GERENTE/ MASTER TRAINER
VICTOR COORDINADOR HERACLES INFANTE / COACH SALA FITNESS / MONITOR CROSS / ENTRENADOR PERSONAL
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Volver a la actividad física después de una larga temporada sin hacer ejercicio, puede resultar complicado por muchos motivos. Elegir una clase colectiva suele ser la mejor manera de reincorporarse al deporte para muchas personas. Sin embargo, elegir la clase o clases debe hacerse con criterio, teniendo en cuenta tanto la forma física y las posibilidades actuales como los objetivos que se quieran conseguir. Además, las clases colectivas también son una buena forma de ampliar el entrenamiento para buscar nuevos objetivos, especialmente para aquellos que entrenan solos en nuestras instalaciones.
Es una actividad principalmente aeróbica, con periodos de entrenamiento anaeróbico, que ayuda a fortalecer el sistema cardiovascular y mejorar la resistencia física. Ponte en forma y mejora tu condición física
Una forma diferente de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia en un ambiente relajado y distendido que permite la comunicación directa entre alumno y monitor con una música suave y relajada.
Entrenamiento físico basado en ejercicios funcionales que se realizan a alta intensidad. Estos ejercicios tienden a incluir movimientos que se encuentran en otros deportes, como levantar pesas, remar y correr. El objetivo de FUNCIONAL es mejorar la condición física general y desarrollar un cuerpo capaz de realizar cualquier tarea.
Es una rutina de entrenamiento que trabaja todos los músculos del cuerpo. Se basa principalmente en la combinación de ejercicios multiarticulares, como las rutinas torso/pierna, y ejercicios accesorios monoarticulares. Esta rutina es ideal para ganar fuerza y ejercitar el sistema cardiovascular.
Clase de ejercicio enfocada en tres áreas del cuerpo: glúteos, abdominales y piernas. Esta clase combina ejercicios multiarticulares y monoarticulares para mejorar la fuerza y el sistema cardiovascular. La cantidad de tiempo de descanso entre los ejercicios depende de los objetivos de fitness y el nivel de condición física.
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Actividad de baile y ejercicio que combina ritmos latinos, como salsa, merengue, flamenco y bachata, con movimientos aeróbicos. Durante una clase de zumba, los participantes siguen los pasos del instructor al ritmo de la música, lo que les permite quemar calorías, mejorar la coordinación y divertirse al mismo tiempo. Es una excelente manera de mantenerse activo y saludable.
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